Da li pojesti čokoladnu tortu?

Problem sa telesnom težinom, da li pojesti čokoladnu tortu? Za divno čudo, prema naučnim istraživanjima, moguće je čak i izgubiti kilograme ako se čokoladne poslastice ubace kao deo kompletnog doručka. Naš metabolizam je veoma aktivan tokom jutarnjih časova i to je razlog više zašto možete da konzumirate slatkiše tokom doručka, bez brige da će uticati na povećanje vaše telesne mase. Ustvari, čak će i uticati na vašu želju za slatkim u kasnijim popodnevnim satima, kada nam se metabolizam usporava, plus su dobri za doručak jer sadrže proteine i ugljene hidrate. Pored toga, kalorije ćete sagoreti mnogo bolje tokom dana, i kasnijih sati. Rezultati ove studije objavljuju da grupa koja je imala veći doručak i dezert takodje nije žudela za ovim namirnicama tokom dana. Ovo očigledno pozitivno utiče na motivaciju da zadrže kilažu, i da se ponovo ne ugoje. Psihološka zavisnost od slatkiša se urezuje u ljude duboko kada pokušaju u potpunosti da ih izbace. Dakle, ako ste gojazni i volite slatkiše, onda je dobra vest da možete da konzumirate i tortu od čokolade i druge poslastice za doručak, dokle god imate balansiran doručak. Primećivaćete promenu u kilaži ali nećete osećati dodatnu želju za slatkišima u toku dana, tako da će mršavljenje postati lakše za vas.

Internet